na slady

Bardzo jestem ciekawa co Ci z tego wyjdzie. Na razie u mnie samo J/NJ dobrze się spisuje mimo nieczystej michy i treningu nieco marnego. Od tego tygodnia się spinam i zobaczymy jak pójdzie, ale CKD też mnie kusi (ale to może bliżej lata). Kto wie, może pójdę w Twoje ślady :D Fajnie, że to testujesz :D

no własnie nie nie jestem robotem.....:( a co do cięzarów to jeżeli mam 4 serio po 12,10,8,8- i ciężar jest tak dobrany że zrobię tylko tyle albo i czasami o 1 mniej to chyba ciężar nie jest zły......co do przerw może masz rację-chyba za długie.... ale widzisz że są osoby które biegają po 5 km różnym terenem....a ja jak zaczynam biegać to po [...]

Szczyt szczytów- Olimp miał w sprzedaży (nadal jest na allegro i tak dalej) OLIMP GOLD VITA-MIN anti-OX . Antyoksydanty (tu szczególnie ważny jest resweratrol, relatywnie drogi jak się go nabywa solo) + witaminy z minerałami za deklarowaną cenę 79. (Do przycięcia za 49 złotych, można raz na jakiś czas nabyć). W zeszłym tygodniu wprowadził "nowy" [...]

[...] znaczenie poniewaz jednostka ma inna mentalosc zyjac w czasach np pokoju a inna w czasach wojny czy okupacji. Psychologowie wydzieli mlodych na 2 grupy -tych co ida w slady rodzicow -tych co robie zupelnie inaczej I generalnie koncze wywod a nadal nie znalazlem odp czmeu czasem sie nam nie udaje moze juz tak musialo byc? u mnie to raczej [...]

a jak sie budzisz to masz jakies slady? - tak mam :) wtedy je poprostu sciagam ale moze ja poprostu za duzo tej masci nakładałem na te syfy i dlatego zostawały mi slady no nie wiem ale teraz i tak uzywam Dalacinu T (recepta) Wydaje mi sie ze przy malym tradziku smarowanie raz dziennie ma sens i mam nadzieje ze pomoze - tez mi sie tak wydaje i [...]

FighterX - lody kupne, wybierałem najmniej kaloryczne ale wśród tych, które są smaczne. Padło na Manhattan, 200kcal/100g Night - już dawno zapomniałem, chory byłem przez 2-3 tyg na przełomie lutego i marca. Kilka tygodni znikały ślady, ale zdrowie ok :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-05-11 12:47:35

z basha nie wiem jak wy ale mnie to rozyebało <rdy> ****a, dzisiaj sam siebie roz***ałem... <rdy> ide sobie do lekarza na pobranie krwi, a że była zima to założyłem jakąś kurte grubą <rdy> siedze w poczekalni w tej kurtce i nagle mnie wzywają <rdy> wchodzę, i tam przy tym całym stole ze strzykawami siedzi taka starsza [...]

30.11.2011 Dieta: kcal - 3300 warzywa - pomidor, sałata Trening: - rano bieg czas i dystans: 51 minut, dystans nie zmierzony ( ostatnio 47 minut ale o wiele mniej przebiegłem ) warunki: całkiem przyjemnie, +1 stopień, słonecznie, połowa po asfalcie, połowa polną drogą wrażenia: biegało się przyjemnie, po lesie, zero zmęczenia. Super trasa do [...]

Wrzucam wczorajszy trening i miskę. Czuję dziś klateczkę i barki:-)czyli dobrze poćwiczyłam:-) Mam pytanko, może któraś z Was będzie mogła mi pomóc... jak spojrzycie na moje fotki to widać pod kolanami takie ciemne ślady, są suche mimo smarowania balsamem i nie rozjaśniły się nawet po stosowaniu soku z cytryny. Zrobiły mi się odkąd mam dziecko, bo [...]

Spoko, zrób sobie wolniej - tak dla rozeznania. Ja niestety nie mogę, bo ślady gps muszę wysyłać trenerowi i wszystko widzi jak na dłoni. Dzisiaj - za chwilę wychodzę na stadion LA - mam biegać dwusetki w konkretnie zadanym tempie. Niby nic strasznego, ale mam słabe wyczucie tempa i prawie zawsze zdarza mi się przestrzelić na początku, za co [...]

Hejka! Mieczaki taaa 4 ślady po kłuciu 4 godziny - ja prawie umarłem {:-( (PS. Kłucie nie takie straszne jeśli to nie jest w żyły ;-)) Wypad Płock Włocławek był czysto rekreacyjny taki przed lub Walentynkowy Przy okazji odwiedziny pewnej siłowni we Włocławku gdzie meeeega niespodzianka i nieoczekiwane spotkanie osoby z którą 3 lata pracowaliśmy [...]

A jak ktos nie wie jak Stretching - Ćwiczenia rozciągające Stretching - to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach Stretching - to stopniowe i ostrożne rozciąganie mięśni poprawiające ich elastyczność oraz zwiększające zakres ruchu w stawach. Wykonując [...]

Ja wiedziałam, że śliwki Wam się spodobają;-) Są naprawdę dobre:-PP 22.03.2012 Dieta Czysta nieliczona: 1) koktajl koko - mleko koko/jajo/wiśnie + siemię lniane mielone 2) sałatka - soczewica/tuńczyk/majonez+dodatki (ogóry, cebula, papryka) 3) ryż brązowy/udziec z indyka/golonka z indyka + sos pomidorowy (pomidory pelati+cebulka [...]

JustBe,no, ten avek jest o wiele ladniejszy poszlibyscie w slady za kolega,a nie gora,widzialam tylko reklame:( ale i na niej slyszalam ten cudny glos,a potem juz przerobiony Zmieniony przez - Caramel w dniu 2006-12-10 20:27:08

mi tez sie podoba tak sobie pomyslalam,ze chyba pojde w slady Dorci i zabiore sie za prezentacje. Potem bedzie mniej czasu na takie ******ly a za biole czuje,ze sie raczej nie zabiore, wiec chociaz prezentacja zalagodze wyrzuty sumienia ale je jestem leniwa...

nie widzę tricepsa na 1 zdjęciu %-) bardzo dobra forma, jak zresztą od dawien dawna powtarzam bańki miałeś u fizjo czy coś innego? bo jakieś spore te ślady jak na bańki, chyba ze to giganty jakies byly %-)

Ale ten mały Ci rośnie! I nie wyprzesz się go, bardzo podobny do taty :-D Ciekawe czy też pójdzie w Twoje ślady w kwestii dźwigania żelastwa. Forma obecnie jest konkretna. BF niski, ale pełność mięśni też jest. Niby od Sebastiana jesteś dużo mniejszy, ale Twoja sylwetka jest moim zdaniem dużo ładniejsza. Seba jeżeli chodzi o wyniki siłowe i masę [...]

Dzień 23 Witam Po kolei dieta & suple wszystko standardowo , jednak muszę się przyznać do tego, że kolega dał mi dziś spróbować shocka bo twierdził że smakuje jak gó..., więc chciałem się przekonać czy jest aż tak źle i smakowo daje rade, shotgun o wiele gorszy. Amped+shock to już było trochę za dużo chemii i na lekkie wymioty mnie zbierało, [...]

Wydaje mi się, że raz kwestia nagród pieniężnych, dwa-BYĆ MOŻE-sito antydopingowe na maratonie który chce mieć renomę najszybszego na świecie ma nieco większe oczka. Ostatnio babeczka z rosyjskiej agencji antydopingowej otwartym tekstem rzuciła w wywiadzie, że robią badania po to żeby zawodnik nie "wpadł" na oficjalnych zawodach i na tej podstawie [...]

Oj, Gwidzie. Oby nie, chociaż moja pianka nosi ślady mogące sugerować ich obecność ;) Paskudny dzień. Utopiłem mojego Suunto Ambit 3 Peak. Nie mam pojęcia jak, nie pytajcie mnie. Zapinam zawsze tak samo, dokładnie. Dopłynąłem z teamem do mola, tam poczekaliśmy na resztę - odnotowałem na zegarku dystans 1,8 km i 42 minuty. Jak wracaliśmy, zaczęły [...]